بسیاری از مردم با ترس ترک شدن از سمت اطرافیانشان رشد می کنند. برخی از این ترسها تقریباً در طول زندگی دچار این ترس های بزرگتری شده اند. آنها نگران هستند که توسط همسالان ، شرکا ، مدارس ، شرکتها یا کل محافل اجتماعی رد شوند.
برای بسیاری دیگر، این ترسها تا زمانی که به یک رابطه عاشقانه وارد نشوند، به طور کامل تحقق نمی یابند. همه چیز به طور هموار پیش خواهد رفت و ناگهان ، آنها در احساس نا امنی غرق شدن می شوند و می ترسند که از شریک زندگی خود فاصله بگیرد ، نادیده و یا آنها را ترک کنند.
همه این ترس را در سطوح مختلف تجربه می شوند بیشتر اوقات با اضطراب شدید همراه شود به افکار طرد ارتباط برقرار کنیم ممکن است ما از تاریخ اول دور تا شریک طولانی مدت که به نظر پریشانی و در دسترس نباشد ، راهپیمایی شویم.
در موارد شدید ، افراد ممکن است با "اتوفوبی" ، ترس قاطع از تنها بودن یا منزوی شدن ، که در آن خودشان را نادیده گرفته می شوند ، درک کنند یا حتی وقتی با شخص دیگری هم هستند ، بی توجه باشند. آنها همچنین ممکن است ترس از ترس رها شدن را تجربه کنند ، که با وابستگی شدید به دیگران از علائم آن باشد و معمولاً در بین افراد مبتلا به اختلالات شخصیت مرزی مشاهده می شود
میزان مواجهه فرد با این ترس می تواند نحوه زندگی خود را شکل دهد و روابط خود را تجربه کند.
با این حال ، روش های موثری وجود دارد که مردم بتوانند امنیت بیشتری را در درون خود ایجاد کنند و بر ترس از ترك شدن غلبه کنند. آنها می توانند با فهمیدن این ترس از کجا شروع کند. چگونه و چرا توسعه می یابد؟ در زندگی فعلی من چه تاثیری بر من دارد؟ راهکارهای مقابله با اضطراب ناشی از چیست؟ چگونه می توانم مقاومت بیشتری داشته باشم و ترس کمتری را در مورد روابط تجربه کنم؟
ترس از ترک شدن از کجا می آید؟
به عنوان مثال كودكان، افراد ممكن است ضررها ، رد كردنها يا آسيب هاي واقعي را تجربه كنند كه باعث مي شود آنها نسبت به دنيا ناامن و بي اعتماد باشند.
این ضررها و آسیب ها می تواند مانند مرگ یک دوست ، بی توجهی یا سوء استفاده عاطفی و جسمی چشمگیر باشد. با این وجود ، در تعامل روزمره والدین و فرزندان نیز می توانند در سطح بسیار کمتری رخ دهند. برای اینکه احساس امنیت کنند ، کودکان باید هنگام ناراحتی احساس امنیت کنند ، دیده شوند و آرام شوند. با این حال ، گفته می شود که حتی بهترین والدین فقط در حدود 30 درصد از زمان به طور کامل در کنار فرزندان خود قرار می گیرند. کاوش در الگوهای پیوستگی اولیه آنها می تواند بینش افراد را در مورد ترس های خود در مورد ترک و رد آنها ارائه دهد. دانستن اینکه چگونه والدینشان با آنها ارتباط دارند و اینکه آیا آنها یک رابطه دلسوز را در مقابل یک ناامن تجربه کرده اند ، می تواند به مردم سرنخ هایی برای نحوه مشاهده روابط در زمان حال بدهد.
منبع
ذهن زیبا
، ,شوند ,شدن ,تجربه ,افراد ,یک ,را در ,این ترس ,ترس از ,با این ,می تواندمنبع
چگونه به درستی با طرف مقابلمان به بحث بپردازیم؟
4 نمونه از مشکلات روابط عاطفی امروزه
طرحواره درمانی چیست؟
انواع اختلال های شخصیت
اختلال دو قطبی چیست؟
وقتی شریک زندگی شما نیازهایتان را برآورده نمی‌کند چکار باید کرد؟
توجه چیست؟ در زندگی به چه چیزهایی باید توجه کرد؟